Entrenamientos cómodos y de bajo impacto

Seven elimina las barreras del ejercicio tradicional con rutinas rápidas y sin equipos diseñadas para practicar en cualquier habitación de la casa. Incluye una sesión guiada en tu agenda, por más ocupada que esté, y mejora tu salud física a largo plazo sin tener que asistir a clases completas en el gimnasio.

Con Home Workout, transforma el espacio de tu casa en un centro de entrenamiento privado sin necesidad de contar con equipos. Conéctate con una enorme red de aficionados al entrenamiento que se dedican a hacer movimientos relajados, simples y adaptados a cualquier estado físico inicial. Haz un seguimiento de los hitos y tu desarrollo físico directamente a través de la sección de informes detallados.

Con FitOn, no es obligatorio correr en sesiones de alto impacto, ni siquiera si buscas elevar tu frecuencia cardíaca. Explora un amplio catálogo de sesiones guiadas por instructores que priorizan el movimiento cómodo, con ejercicios de yoga, pilates y barre enfocados en el la zona media. Además de entrenamientos, la app ofrece un enfoque holístico con pistas de relajación mental y guías nutricionales.

Si buscas una sensación de comunidad cuando no puedes asistir a una clase presencial, Freeletics es una excelente opción. Mira sugerencias y anécdotas personales en tu feed, o comenta artículos para unirte al debate. Aprende los conceptos básicos del entrenamiento físico, como calentamientos suaves y estiramientos de enfriamiento.

Usa Pilates Workout at Home y descubre rutinas con estructuras domésticas cotidianas. Practica estiramientos de forma segura desde el asiento del escritorio o explora ejercicios para fortalecer la zona media con un colchón de dormitorio o en un pasillo vacío. Complementa tu experiencia de fitness con funciones de seguimiento integradas, instructores expertos y eventos de la comunidad para inspirar el ejercicio diario.