PILATES Workouts at Home

🤸🏻‍♀️ Пилатес за жене код куће
🔥 Смршајте и обликујте своје тело
🌟 Сви нивои (почетници - средњи - напредни)
💪 28-дневни изазов вежбања
💗 Започните свој дневни план пилатеса!

Пилатес је облик вежби који се углавном фокусира на јачање трбушних мишића. Поред јачине трбушних мишића, други делови тела које пилатес помаже у јачању су ноге, горњи део бутина и задњица. Вежбе пилатеса за цело тело утичу на различите групе мишића, доњи део леђа, стомак, кукове и карличне мишиће.

Баш као и јога, пилатес такође има много предности. Пилатес вам даје енергију, побољшава равнотежу и флексибилност, истеже и јача мишиће, помаже вам да смршате, будете у форми, пилатес вам такође помаже да се опустите, па чак и да боље спавате.

ШТА ЋЕТЕ НАЋИ У ОВОЈ АПЛИКАЦИЈИ?
• Персонализовани план вежбања за пилатес и пилатес на зиду
• Изазови за 30 дана
• Више од 500 пилатес и пилатес вежби на зиду
• Брзи и ефикасни тренинзи
• Холистичке вежбе
• Вежбе фокусиране на подручја као што су вежбе за трбушне мишиће, стомак, груди, рамена, леђа, руке, ноге, бицепс, трицепс, задњицу
• Анализа и извештај тела помоћу вештачке интелигенције
• Лични тренер (MoveMate) и ћаскање помоћу вештачке интелигенције ће вам помоћи да ефикасно тренирате
• Праћење калорија и дневни подсетник за мотивацију
• Планови вежбања за пилатес на столици и јогу на столици
• Пилатес за све, мушкарце, жене, младе, одрасле, старе и старије особе
• Инструктор пилатеса вас води кроз видео упутства
• Лењи тренинзи, HIIT тренинзи, кардио тренинзи, нежни тренинзи и тренинзи са ниским интензитетом,
• Пилатес на зиду за почетнике и професионалце
• Планови за сагоревање масти, губитак тежине и сагоревање калорија
• Изазови које су осмислили стручњаци
• Истезање мишића, побољшање флексибилности, побољшање држања
• Смањење стреса и опуштање

Лоше држање може изазвати болове у леђима, болове у врату и друге проблеме са мишићима. Пилатес може помоћи у јачању тих мишића и отклањању лошег држања.

Пилатес такође помаже у побољшању флексибилности. Уз пилатес ћете постати виткији и флексибилнији. Боља флексибилност може спречити сваки ризик од повреда.

Уз ову пилатес апликацију видећете различите пилатес дисциплине као што су пилатес на зиду, соматски пилатес, пилатес на столици, пилатес за средишње мишиће и још много тога. Сваки план вежбања је персонализован према вашим циљевима и нивоима фитнеса. Они вам помажу да смршате и обликујете се!

Сви могу да раде пилатес. Ова најбоља апликација за пилатес вежбање има вежбе које су погодне и за почетнике и за професионалце, мушкарце и жене. Можете пронаћи најбоље вежбе за свој ниво. Можете прилагодити своје тренинге и планирати своју дневну пилатес рутину. Доведите се у форму уз циљане кућне вежбе!

Док истежете и јачате мишиће, такође ћете сагоревати калорије. Пилатес вам помаже да смршате. Можете пратити сагореле калорије и видети свој напредак. Уз 30-дневни пилатес програм вежбања постаћете виткији и флексибилнији.

Није потребна опрема, можете радити пилатес користећи сопствену тежину. Не морате ићи у теретану, радите пилатес онлајн, ове једноставне и ефикасне пилатес вежбе можете радити код куће, на послу, где год желите.

Пилатес вам даје више енергије током целог дана. Пилатес помаже у метаболизму хормона стреса како би се опустили мишићи. Фокусирано дисање може повећати циркулацију у телу и дати вам енергију. Ова апликација за пилатес вежбање такође има вежбе дисања.

Све вежбе је осмислио професионални тренер. Уз видео упутства, тренер ће вас водити без одласка у теретану.

Одвојите неколико минута дневно да се фокусирате на себе, своје тело, свој мозак. Радите ове једноставне, брзе и ефикасне пилатес вежбе да бисте ојачали. САДА испробајте апликацију „Пилатес вежбе - Пилатес код куће“ компаније Nexoft Mobile БЕСПЛАТНО!