Calorie Deficit Calculator

Wil je afvallen, je voedingsdoelen bereiken of gewoon gezonder eten? Dan is Oatsy dé app voor jou! Met Oatsy houd je je voeding sneller en gemakkelijker bij dan ooit tevoren. Registreer eenvoudig je eten, drinken en beweging en gebruik Oatsy om de gezondste versie van jezelf te worden!

Tel calorieën, houd macro- en micronutriënten bij, volg dieetplannen, ontdek gezonde recepten en ontvang dagelijkse aanbevelingen voor je levensstijl. Oatsy helpt je op jouw manier je doelen te bereiken.

BEREIK JE DOELEN

• Geavanceerd voedingsdagboek - Registreer eenvoudig wat je de hele dag door eet met de grootste geverifieerde voedingsdatabase ter wereld.

• Stel doelen in - Voer een streefgewicht of -gewichtstoename in en wij stellen een plan voor dat past bij jouw caloriebudget. Eet slimmer en creëer een calorietekort.

• Gepersonaliseerde dieetplannen - Kies het dieetplan dat bij jouw persoonlijke doelen past. Kies uit Balanced Dieting, Intermittent Fasting, 5:2 Fasting en Keto Burn / Keto dieet. Beheer koolhydraten, eiwitten en vetten.

• Barcodescanner - Gebruik onze scanner om direct voedingsmiddelen met een barcode te registreren.

• Handige grafieken - Bekijk uw dagelijkse gewicht, calorie-inname en trainingslogboek om uw doelen te behalen.

• FitScore Life Score - Helpt u uw gezondheidsactiviteiten te begrijpen en uw BMI bij te houden. Herinnert u eraan als u te weinig koolhydraten binnenkrijgt of meer moet bewegen.

• Integratie met Apple Health - Synchroniseer uw stappengegevens direct met Apple Health.

VOEDINGSINNAME VOLGEN

• Volledige macro-tracker en calorieënteller - Gedetailleerde dagelijkse voedingsanalyse. Tel calorieën en bekijk alle details van de voedingsmiddelen die u hebt gegeten - van calorieën, koolhydraten, vetten, eiwitten tot voedingsvezels, suikers, verzadigde/onverzadigde vetten, natrium, cholesterol en kalium.

• Automatische voedselscanner met kunstmatige intelligentie - Maak eenvoudig een foto van uw maaltijd en laat de revolutionaire scanner van Oatsy het voedsel detecteren en registreren.

• Aangepaste maaltijden - Houd uw dagelijkse calorie-inname efficiënt bij door uw eigen gerechten en recepten te maken.

• Voedingsranglijst - Bekijk voedingsmiddelen die u helpen uw doelen te bereiken of die aansluiten bij voedingsbeperkingen, zoals gewichtsverlies, bodybuilding, spijsvertering, diabetes, hoge bloeddruk en detox.

• Gezonde recepten - Kopieer populaire recepten direct naar uw eigen voedingslijst of deel uw favoriete recept met de wereld! Registreer gezonde porties en krijg inzicht in de macronutriënten. De ultieme voedingsgids inclusief veganistische recepten!

• Kleurgecodeerd beoordelingssysteem - Zie welke voedingsmiddelen u meer of minder zou moeten eten.

• Restaurantmenu - Voeg gerechten van populaire restaurants toe, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over de voedingswaarde. Nauwkeurige caloriecalculator op basis van verschillende bronnen.

• Dagelijks voedingsoverzicht - De enige calorieënteller die u gratis alle micro- en macronutriënten laat zien. Stop met betalen om calorieën te tellen!

• Watertracker - Blijf gehydrateerd en gezond. Houd uw waterinname bij met een simpele tik.


HOUD JE BEWEGING BIJ

• Houd je fitnessactiviteiten bij - Kies uit verschillende activiteiten en workouts om je beweging te registreren. Val af en blijf gezond.

• Aangepaste oefeningen - Staat je activiteit niet in de lijst? Maak een aangepaste oefening aan om toe te voegen aan je logboek.

• Tel stappen - Geïntegreerd met Apple Health om automatisch je stappen te tellen vanaf FitBit en andere fitness trackers.

DOE MEE MET DE COMMUNITY

• Volg de calorieëntelavonturen van je vrienden. Blijf op de hoogte van het laatste nieuws over voeding. Leer van voedingsdeskundigen.

• Deel foto's van je workouts, je gewichtsvoortgang, gezonde recepten, workoutvideo's en meer.

Eet niet alleen, houd het bij! Download de Oatsy calorieënteller vandaag nog gratis en begin met een gezond dieet!

Mogelijk gemaakt door de fatsecret Platform API: https://platform.fatsecret.com/