Sleep Tracker & Sound by Remly

ពិបាកដេកលក់ ឬងងុយគេងមែនទេ?

Remly ធ្វើឱ្យការគេងលក់ស្រួលជាមួយនឹងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ សំឡេងពណ៌សស្ងប់ស្ងាត់ ការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំ និងឧបករណ៍តាមដាន និងថតសំឡេងគេងងាយស្រួល។ សម្រាកលឿនជាងមុន គេងលក់ស្រួលជាងមុន និងភ្ញាក់ពីដំណេកស្រស់ស្រាយជារៀងរាល់ព្រឹក។

សម្រាកភ្លាមៗជាមួយសំឡេង និងសមាធិ

សម្រាកជាមួយសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ បទសមាធិ និងសំឡេងពណ៌សដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់។ ជ្រើសរើសពីសំឡេងធម្មជាតិ តន្ត្រីទន់ៗ ឬសំឡេងពណ៌សបុរាណ — ទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រាក សមាធិ និងគេងលក់ស្រួលជាងមុន។

បង្កើតសំឡេងដ៏ល្អឥតខ្ចោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

លាយ កុំគ្រាន់តែស្តាប់ — រចនាបរិយាកាសគេងរបស់អ្នក។ ផ្សំសំឡេងដូចជាភ្លៀង រលកសមុទ្រ ឬសំឡេងសត្វស្លាបជាមួយនឹងសំឡេងពណ៌ស និងតន្ត្រីសមាធិ ដើម្បីបង្កើតទេសភាពសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សំឡេងនីមួយៗជួយអ្នកឱ្យរកឃើញភាពស្ងប់ស្ងាត់ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការសម្រាក។

តាមដាន និងថតសំឡេងពេលយប់របស់អ្នក

Remly គឺច្រើនជាងឧបករណ៍តាមដានការគេង។ វាក៏ជាឧបករណ៍ថតសំឡេងដ៏មានឥទ្ធិពលដែលចាប់យកសំឡេងពេលយប់ដូចជាការស្រមុក ការនិយាយ ឬការយំ។ រួមគ្នា ឧបករណ៍តាមដាន និងថតសំឡេងគេងបង្ហាញពីរបៀបដែលអ្នកគេង ខណៈពេលដែលការធ្វើសមាធិ និងសំឡេងពណ៌សជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើង។

ស្វែងយល់ពីការយល់ដឹងដែលសំខាន់

ជាមួយនឹងឧបករណ៍តាមដានការគេងរបស់ Remly សូមមើលរយៈពេលដែលអ្នកបានគេង មើលលំនាំរបស់អ្នក និងពិនិត្យមើលអ្វីដែលឧបករណ៍ថតសំឡេងបានថតនៅពេលយប់។ ប្រើប្រាស់ការយល់ដឹងទាំងនេះរួមជាមួយនឹងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ សមាធិ និងសំឡេងពណ៌ស ដើម្បីបង្កើតទម្លាប់នៃការគេងដែលមានសុខភាពល្អ។

ការរចនាសាមញ្ញ និងផ្តោតលើសំឡេង

Remly រក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យងាយស្រួល។ រកមើលបណ្ណាល័យសំឡេង រីករាយជាមួយវគ្គសមាធិ លាយសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយសំឡេងពណ៌ស និងចូលប្រើឧបករណ៍តាមដាន និងឧបករណ៍ថតសំឡេងរបស់អ្នក — ទាំងអស់នៅក្នុងចំណុចប្រទាក់ស្អាត និងងាយស្រួលប្រើ។

កំណត់ចំណាំការគេង និងកត្តានៃការគេង

រក្សាកំណត់ហេតុខ្នាតតូចមុនពេលចូលគេង និងកត់ត្រាកត្តាដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់អ្នក — ដូចជាកាហ្វេ គ្រឿងស្រវឹង ភាពតានតឹង ឬការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺ។ ផ្សំកំណត់ចំណាំរបស់អ្នកជាមួយឧបករណ៍តាមដាន និងឧបករណ៍ថតសំឡេងរបស់ Remly ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលកត្តាទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់យប់របស់អ្នក។

កំណត់ហេតុ និងក្រាហ្វអារម្មណ៍ពេលភ្ញាក់ពីដំណេក

តាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នករៀងរាល់ព្រឹក។ កត់ត្រាអារម្មណ៍ភ្ញាក់ពីដំណេករបស់អ្នក ហើយតាមដានលំនាំរបស់អ្នកតាមពេលវេលាជាមួយនឹងក្រាហ្វសាមញ្ញ និងងាយស្រួលអាន។ ផ្គូផ្គងវាជាមួយនឹងសមាធិ និងសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីកែលម្អទាំងការគេង និងពេលព្រឹក។

ការដកដង្ហើម និងតាមដានអត្រាបេះដូង

Remly ភ្ជាប់ការដកដង្ហើមដោយផ្ទាល់ទៅនឹងឧបករណ៍តាមដានអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកខ្ពស់ កម្មវិធីនឹងណែនាំអ្នកតាមរយៈលំហាត់ដកដង្ហើមដែលធ្វើឱ្យស្ងប់។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយសំឡេង ការធ្វើសមាធិ និងសំឡេងពណ៌ស អ្នកនឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការគេងលក់ស្រួលជាងមុន។

ជាមួយ Remly អ្នកអាច៖

គេងលក់ស្រួលជាងមុនជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ សំឡេងដែលធ្វើឱ្យស្ងប់ និងសំឡេងពណ៌ស។

ធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍របស់អ្នកមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនដោយប្រើការលាយសំឡេងប្លែកៗ។

ប្រើឧបករណ៍តាមដាន និងឧបករណ៍ថតសំឡេងសម្រាប់គេង ដើម្បីយល់ពីយប់របស់អ្នក។

ធ្វើអោយសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការគេងលក់ស្រួល និងស្កប់ស្កល់ជាងមុន។

ទាញយក Remly ថ្ងៃនេះ ហើយដោះសោយប់កាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ ការព្យាបាលដោយសំឡេង សំឡេងពណ៌ស និងឧបករណ៍តាមដាន និងឧបករណ៍ថតសំឡេងសម្រាប់គេងដែលងាយស្រួលប្រើបំផុត។

លក្ខខណ្ឌ៖ https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

លក្ខខណ្ឌ៖ https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/privacy-policy.html

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/terms-and-conditions.html

ការបដិសេធ៖ Remly មិនមែនជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រទេ ហើយមិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ព្យាបាល ឬការពារជំងឺផ្សេងៗឡើយ។