PILATES Workouts at Home

🤸🏻‍♀️ Pilates za žene kod kuće
🔥 Smršavite i tonirajte svoje tijelo
🌟 Sve razine (početnici - srednji - napredni)
💪 28-dnevni izazov vježbanja
💗 Započnite svoj dnevni Pilates plan!

Pilates je oblik vježbi koji se uglavnom fokusira na jačanje trupa. Osim snage trupa, drugi dijelovi tijela koje pilates pomaže jačati su noge, gornji dio bedara i stražnjica. Vježbe pilatesa za cijelo tijelo utječu na različite mišićne skupine, donji dio leđa, trbuh, kukove i mišiće zdjelice.

Baš kao i joga, pilates ima i mnoge prednosti. Pilates vam daje energiju, poboljšava ravnotežu i fleksibilnost, isteže i jača mišiće, pomaže vam da smršavite, dođete u formu, pilates vam također pomaže da se opustite, pa čak i bolje spavate.

ŠTO ĆETE PRONAĆI U OVOJ APLIKACIJI?
• Personalizirani plan vježbanja za pilates i pilates na zidu
• Izazovi u trajanju od 30 dana
• Više od 500 pilates i pilates vježbi na zidu
• Brzi i učinkoviti treninzi
• Holističke vježbe
• Vježbe usmjerene na područja poput trbušnih mišića, trbuha, prsa, ramena, leđa, ruku, nogu, bicepsa, tricepsa i stražnjice
• Analiza i izvješće s umjetnom inteligencijom tijela
• Osobni trener s umjetnom inteligencijom (MoveMate) i chat s umjetnom inteligencijom pomoći će vam da učinkovito trenirate
• Praćenje kalorija i dnevni podsjetnik za motivaciju
• Planovi vježbanja za pilates na stolici i jogu na stolici
• Pilates za sve, muškarce, žene, mlade, odrasle, stare i starije osobe
• Instruktor pilatesa vodi vas kroz video upute
• Lijeni treninzi, HIIT treninzi, kardio treninzi, blagi treninzi i treninzi s niskim utjecajem
• Pilates na zidu za početnike i profesionalce
• Planovi za sagorijevanje masti, mršavljenje i sagorijevanje kalorija
• Izazovi koje su osmislili stručnjaci
• Istezanje mišića, poboljšanje fleksibilnosti, poboljšanje držanja
• Smanjenje stresa i opuštanje

Loše držanje može uzrokovati bolove u leđima, bol u vratu i druge probleme s mišićima. Pilates može pomoći u jačanju tih mišića i uklanjanju lošeg držanja.

Pilates također pomaže u poboljšanju fleksibilnosti. Uz pilates ćete postati vitkiji i fleksibilniji. Bolja fleksibilnost može spriječiti bilo kakav rizik od ozljeda.

Uz ovu pilates aplikaciju vidjet ćete različite pilates discipline poput pilatesa uz zid, somatskog pilatesa, pilatesa na stolici, pilatesa za core i još mnogo toga. Svaki plan vježbanja personaliziran je prema vašim fitness ciljevima i razinama. Pomažu vam da smršavite i oblikujete se!

Svatko može vježbati pilates. Ova najbolja pilates aplikacija za vježbanje ima vježbe koje su prikladne i za početnike i za profesionalce, muškarce i žene. Možete pronaći najbolje vježbe za svoju razinu. Možete prilagoditi vlastite treninge i planirati svoju dnevnu pilates rutinu. Dovedite se u formu uz ciljane vježbe kod kuće!

Dok istežete i jačate mišiće, također ćete sagorjeti kalorije. Pilates vam pomaže da smršavite. Možete pratiti sagorjele kalorije i vidjeti svoj napredak. Uz 30-dnevni pilates program vježbanja postat ćete mršaviji i fleksibilniji.

Nije potrebna oprema, pilates možete raditi koristeći vlastitu težinu. Ne morate ići u teretanu, vježbajte pilates online, ove jednostavne i učinkovite pilates vježbe možete raditi kod kuće, na poslu, gdje god želite.

Pilates vam daje više energije tijekom dana. Pilates pomaže u metaboliziranju hormona stresa kako bi se opustili mišići. Fokusirano disanje može povećati cirkulaciju u tijelu i dati vam energiju. Ova aplikacija za pilates vježbanje također ima vježbe disanja.

Sve vježbe osmislio je profesionalni trener. Uz video upute, trener će vas voditi bez odlaska u teretanu.

Odvojite nekoliko minuta dnevno da se usredotočite na sebe, svoje tijelo, svoj mozak. Radite ove jednostavne, brze i učinkovite pilates vježbe kako biste postali jači. SADA isprobajte Nexoft Mobileovu aplikaciju "Pilates vježbe - Pilates kod kuće" BESPLATNO!