Wim Hof Method: Breathwork

תנו עדיפות לבריאות הנפש שלכם, ושחררו את כוח התודעה בעזרת שיטת וים הוף. בעזרת תרגילי נשימה, כלי חשיפה לקור ומדיטציות מודרכות, לשיטת וים הוף יש את כל מה שאתם צריכים כדי לשנות את חייכם.

שיטת וים הוף מבוססת על שלושה עמודי תווך: נשימה, טיפול בקור ומחויבות. עמודי תווך אלה הם הבסיס לשיטה, וכאשר הם משולבים בפועל, מאפשרים לכם לשחרר יתרונות בריאותיים מרובים - כולל הקלה ממתח או חרדה, שינה טובה יותר, ריכוז מוגבר ואנרגיה מוגברת. שיטת וים הוף, שנבנתה על עשרות שנים של ריקוד עם קור ופריצות דרך אישיות של איש הקרח (כולל 26 שיאי עולם), מספקת גישה טבעית עוצמתית המגובה במדע נרחב.

🧊תרגילי נשימה וטיפול בחשיפה לקור לבריאות כוללת
התנסו בתרגילי נשימה מודרכים שממריצים את גופכם, מרגיעים את דעתכם ומכינים אתכם לאתגרי החיים. השתמשו בטכניקות החשיפה לקור של וים הוף כמו אמבטיות קרח ומקלחות קרות כדי להפחית דלקות באופן טבעי, לבנות ביצועים ולדחוף את הגבולות שלכם. בין אם אתם מתעוררים, נרגעים או מתאוששים מאימון, עבודת הנשימה והטיפול בקור של וים הוף נועדו לעזור לכם לאפס, להתאושש ולהפחית את הלחץ והחרדה שלכם, כך שתוכלו להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכם.

🧠כוח התודעה, מיינדפולנס ומוטיבציה
גלו את המדיטציות המודרכות שלנו, שנועדו לשיפור המיקוד, השליטה הרגשית והחוסן המנטלי. השתמשו בטכניקות אלו להפגת מתחים יומיומית ולפריצת מחסומים אישיים. מושלם למי שנמצא במסע עזרה עצמית, רוחני או כושר.

❄️ אתגרי וכלים לחשיפה לקור
- אתגר מקלחת קרה בן 20 יום לבניית הסבילות שלכם לקור
- עקבו אחר ההתקדמות שלכם עם מקלחות קרות מודרכות יומיות, אמבטיות קרח, רגליים או תרגולי ידיים בקרח
- השתמשו בחשיפה לקור כדי לתמוך בהחלמה, לשפר את בריאותכם הנפשית ולעזור לכם לישון טוב יותר

🧘כלי מדיטציה ושמע
- חדש: הרהורים - גלו את כוחה של הנשימה המודעת וגלו את ההשפעות הטרנספורמטיביות של חשיפה לקור עם 5 יסודות מרכזיים לחיים של העצמה.

- הירגעו עם מפגשי מדיטציה מודרכת קולית של Wim Hof ​​לבהירות ורוגע.

📊 עקבו וחגגו את ההתקדמות שלכם
- לוח שנה ותזכורות למעקב אחר התקדמות הצניחות שלכם
- צברו תגים כדי לחגוג את ההישגים שלכם ולעודד הרגלים יומיומיים חיוביים

👥 התחברו לקהילה
- שתפו את המסע שלכם להפגת מתחים, חוסן נפשי והתאוששות גופנית כדי לעורר השראה באחרים בקהילה.

- הישארו מוטיבציוניים עם מתרגלי Wim Hof ​​גלובליים שישאירו אתכם מעוררי השראה לאורך הדרך.

- ב-Wear OS: הוסיפו את משבצת Wim Hof ​​לקרוסלת המשבצות של השעון שלכם לגישה בנגיעה אחת למפגש נשימה מודרך, או הוסיפו את סיבוך Wim Hof ​​לפני השעון שלכם כדי להיכנס ישר. במהלך מפגש, השעון שלכם עוקב אחר קצב הלב והקלוריות בזמן אמת.

עם יתרונות מוכחים למערכת החיסון, מערכת העצבים והרווחה הנפשית שלכם, אפליקציית שיטת Wim Hof ​​עוזרת לכם להשתלט על בריאותכם, בין אם אתם שואפים ליותר אנרגיה, להתעורר רעננים, לבנות כושר גופני או פשוט מחפשים נפש ממוקדת ושלווה יותר.
"מקלחת קרה ביום מרחיקה את הרופא" - וים הוף

הגבירו את תחושת הרוגע שלכם, שפרו את המיינדפולנס והשיגו בהירות מחשבתית ומיקוד כמו איש הקרח עם אפליקציית שיטת וים הוף.
הצטרפו לתנועת וים הוף. הרגישו את כוחם של עבודת נשימה, טיפול קר ומדיטציה מודעת עוד היום.

תנאי מנוי
אנו מציעים תוכניות מנוי חודשיות ושנתיים של תומך, שתיהן מעניקות לכם גישה לאותן תכונות פרימיום. שתי תוכניות המנוי מתחדשות אוטומטית ומחויבות על בסיס חודשי או שנתי, בהתאמה. תקופת ניסיון בחינם למשך 7 ימים זמינה עבור תוכנית תומך שנתית. המחירים עשויים להשתנות בהתאם למיקום והחיובים בפועל עשויים להיות מומרים למטבע המקומי שלכם בהתאם למדינת המגורים.